ultima settimana di malasana

Ultima settimana dedicata allo squat profondo, malasana.

Chi lavora sulle fondamenta, sciogliendo i vari distretti e conquistando la posa,

chi aumenta- con intelligenza prima e dopo – il tempo di permanenza,

chi ha superato l’ora di tempo e gioca con la posa.

Questo è il segno di vera conquista, quando si inizia ad integrare la posa ad altre, danzandole insieme.

Da lì il lavoro diventa quello di  preparare – con intelligenza prima e dopo – le articolazioni al lavoro fuori allineamento (per un piccolo esempio cliccate il video qui sotto).
Spero abbiate intravisto, oltre la sfida, un metodo, un approccio al lavoro.
Questo è Yoga Destrutturato!

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There is one comment

  1. Gloria

    30 minuti sono ancora lontani, MA: scendo e salgo facilmente, mantengo la posa per più tempo e, soprattutto, ci sto comoda 🙂 mitica la sfida, finalmente sono stata spronata a dedicarmi a malasana e il lavoro non finirà con questo mese. Can’t wait per la prossima challenge!!!

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