State rispondendo alla “sfida” di meditazione (siete fantastici!) e così volevo con un piccolo video rispondere alle prime domande che sono arrivate, soprattutto da chi si sta avvicinando ora a questo magnifico viaggio che è lo Yoga.
Ricordo, la sfida è arrivare ad un’ora al giorno di meditazione. ancora più importante del bersaglio (o non sarebbe meditazione) è l’idea di trovare una costanza nella pratica, anche fosse solo di un minuto al dì.
E voi? avete iniziato la sfida? Per qualunque domanda o riflessione, fatemi sapere nei commenti qui sotto come sta andando!
Namaste e buona pratica.
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