workshop: le pose in sospensione

tra le più affascinanti ed avanzate posizioni dello Yoga fisico, le pose in sospensione sfidano il nostro corpo ma soprattutto la nostra mente.

possiamo mantenere una mente serena, nella difficoltà dell’equilibrio e dello sforzo fisico?

in queste tre ore ci dedicheremo ad approfondire le asana in tutti i loro aspetti, cercando sempre il denominatore comune, per comprendere queste tecniche nella loro profondità, nel loro significato simbolico e soprattutto nel loro insegnamento.

programma dell’incontro:

• esercizi propedeutici per preparare le articolazioni;
• il concetto di forza muscolare e strutturale;
• i princìpi dello Yoga Destrutturato che ci aiutano nelle sospensioni;
• lo studio delle principali pose in sospensione;
• il significato simbolico delle pose in sospensione;
• mantenere una mente serena nelle difficoltà.

vi aspettiamo sabato 18 marzo al centro Turiya, dalle ore 16 alle ore 19.

necessaria la prenotazione!